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        孕婦什么時候吃DHA

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 李瑩 副主任醫師
        DHA又叫腦黃金,對于胎兒的腦部發育和視力發育都有好處,中國膳食指南建議,孕婦在孕期時每天要補充200mg的DHA,DHA實際上從飲食中也可以攝取,比如每個星期吃2-3次魚類食品,尤其是富含脂肪的海魚,再加上每天吃1個雞蛋,一般DHA不會缺乏。 如果孕婦由于自身的原因或者是消化吸收的因素,不能夠補充足夠量的DHA,可以吃DHA的制品補充劑來補充DHA。DHA的制劑有很多種,比如魚油類的DHA,吃的比較多,一般建議在20周以后再去服用,也可能會推遲,有的到28周以后才開始服用。
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