苦丁茶究竟能不能起到減肥的效果，一定要具體問題具體分析。如果養成了均衡的飲食習慣，避免過多的食物進入到體內，而且也養成了積極運動的習慣，能夠保持身體能量負平衡，此時適當的喝一些苦丁茶，有著很好的調節脂肪代謝的作用，對于提高減肥效果，確實有積極的作用。但是并不能只喝苦丁茶，如果只喝苦丁茶，并沒有養成良好的飲食習慣和運動習慣，那么喝再多的苦丁茶，也起不到減肥的作用，因為能否起到減肥的作用，或者說減肥效果的好壞，并不跟是否喝了苦丁茶有直接的關系。減肥最根本要做到每天攝入所有食物產生的能量，一定要小于運動消耗的能量，由此造成全身的能量負平衡，才能促進體內儲存脂肪的動員、分解和代謝，才能起到很好的減肥作用。所以，苦丁茶要在養成良好生活習慣的前提下，適當的喝一些，才能發揮出一定的減肥作用。