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        膝蓋積水最佳鍛煉方法

        參與醫生

        膝蓋積水最佳鍛煉方法是股四頭肌功能鍛煉,即伸直腿,停在空中,堅持1分鐘休息1分鐘,交替進行,股四頭肌的力量增強,能改變關節腔內的壓力變化,關節腔內壓力的變化是促進關節炎循環非常重要的因素。如果膝關節的關節腔內壓力沒有任何變化,關節液無法有效循環,舊關節液排不出去,又產生新關節液,這時不可避免導致關節積液,即膝蓋積水。膝蓋積水發生后,加強股四頭肌的功能鍛煉,有助于膝蓋積水的消退。如果膝蓋積水較多,單純靠鍛煉也不能夠排出,可以采取關節穿刺的方法,通過關節穿刺抽出關節內多余的積水,從而緩解膝蓋積水所導致的關節脹痛、活動受限。同時抽出積液后要局部進行加壓包扎,戴上護膝,增加膝關節的穩定性,達到治愈膝蓋積水的效果。
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