腰椎間盤突出癥急性期，建議患者適當休息，不做一些特殊的鍛煉。如果患者屬于靜止期，沒有明顯神經壓迫癥狀的時候，可以適當地做一些鍛煉，來加強腰背部的肌肉力量，增加腰椎的穩定性，降低下次再發作的幾率或者減輕下一次發作時的癥狀。這些鍛煉包括游泳、平板支撐、小燕飛等。通過這些鍛煉，肌肉可以得到一個加強，這樣在今后的工作生活中可以避免一些不經意的損傷以后，導致一些癥狀的出現或者癥狀的加重。