趴著睡覺會有以下影響：1、壓迫肺和心臟：特別是肺，容易引起呼吸困難，導致肺內氧交換發生困難，從而對肺產生很大損害。由于血氧交換差，會引起心腦血管的乏氧，甚至會引起心腦血管疾病，因此不提倡趴著睡覺；2、對面部產生壓迫：嚴重時會有面癱發生的風險。長期趴著睡覺，還可以導致青年人產生兩側面部不對稱的現象，影響人的外觀；3、影響脊柱發育：趴著睡覺會影響青少年的脊柱發育，使頸部肌肉處于一種緊張、攣縮的狀態；4、供血不足：趴著睡覺會使頸部的小關節處于縮短狀態，便可以刺激椎動脈引起椎動脈狹窄，導致椎-基底動脈供血不足，而出現腦缺血的癥狀，長此以往會誘發腦血管疾病。