兒童可以吃枸杞。枸杞具有以下幾種益處：1、明目：枸杞是一種較好的藥用性食物，可以明目，如果經常進食枸杞，能夠保護視力、緩解近視，還能一定程度上緩解視力疲勞；2、促進大腦發育、改善記憶力；3、提高機體抵抗力：增強免疫力可防止反復呼吸道感染等。雖然枸杞有較多益處，但是也不建議經常服用。長時間大量服用枸杞，會產生一定的副作用，如性早熟、上火等。枸杞是一種具有溫熱、滋補性質的中藥，如果長時間服用或處于上火階段，進食枸杞會加重上火癥狀或者導致上火癥狀出現，如流鼻血、口舌生瘡等。