回奶是指母親停止給嬰兒哺乳以后，使乳房不再分泌乳汁。回奶期間應注意盡量少喝湯以及少吃下奶的食物，減少對乳房乳頭的刺激。如果出現乳房脹痛明顯，可以擠出部分乳汁，但不是全部。如果發現乳房里有硬塊，可以進行局部輕柔按摩，防止發生乳腺炎。 一般情況下哺乳期在1年左右，隨著寶寶輔食的增加，吃母乳的頻次和量逐漸減少，當母親停止哺乳以后，乳房會自然減少且逐漸停止分泌乳汁。如果是因為特殊原因需要提前回奶，在原本奶水不多的情況下可自然回奶。如果自然回奶效果不好，可用人工回奶的方法，傳統回奶的方法是用炒麥芽，一般用60g炒麥芽煮水喝，也可加紅糖，每天喝一次，一般5-7天左右可回奶。