寶寶補鋅，飲食中注意營養均衡，不能挑食、偏食，對于純母乳喂養的寶寶，母乳中尤其初乳的含鋅最高，所以要堅持母乳喂養，而對于已經添加輔食的寶寶，含鋅較高的食物如下：1、海產品：貝類、蝦、蟹這些海產品中含鋅量相對較高；2、蛋白質：比如動物肝臟或者牛肉、羊肉，含鋅量也較高，可以適當多吃；3、豆制品：植物當中的豆制品相對含鋅比較高，比如黃豆或者蠶豆；4、堅果類：例如花生、核桃中含鋅也較高。所以缺鋅的寶寶可以適當多吃上述含鋅高的食物，如果通過食補鋅能逐漸恢復正常，盡量選擇食物補充。如果食補效果不好，可以口服含鋅的藥物比如葡萄糖酸鋅口服液或者賴氨葡鋅顆粒等。