沒有便意是便秘的表現，可能是由于腸道蠕動比較慢，幾天才會有一次大便，腸道蠕動比較慢的時候大便次數就變得比較少，不想解大便，這是比較常見的原因。另外可能與飲食有關，如果最近吃粗纖維的東西比較少，或者本身進食比較少可能也會沒有便意。正常人一般一天三次大便，到三天一次大便，這是正常的排便范圍，也就是一般三天解一次大便也不算太離譜，但如果超過了三天，如四五天沒有大便，肯定有原因，需要找便秘的原因。對于這種情況可以建議多喝水、多吃蔬菜、多吃水果，多吃粗纖維的東西，另外可以適當多運動，適當按摩腹部。可以吃聚乙二醇、乳果糖這些能夠促進大便軟化、蓬松，增加大便量的藥物，能夠幫助排便。還要注意糾正平常的生活飲食習慣，對于形成便意最重要，也最容易有影響。一定要多運動、多喝水、多吃蔬菜、水果，都能起到幫助排便的作用。