正常人的直腸壺腹部存在容量刺激閾值，即大便形成有形成分的容量閾值，如果大便容量達到一定數值，例如140-160ml，就會刺激人體產生便意。所以刺激產生便意，包括以下幾種方法：1、改善飲食：如果患者平時便意不強烈，通常建議多吃青菜、水果等富含纖維素類的食物，這類食物可以刺激腸道產生的大便有更多纖維素成分，提供足夠的容量刺激，大便有形成分更多，更容易產生便意；2、適當運動：對于糖尿病等疾病患者，一般建議邁開腿，要求多活動。機體多活動時，胃腸道也能進一步活動，促進腸腔里產生的食物殘渣，盡快達到直腸壺腹部。避免食物殘渣內水分過度吸收，已經變成較硬、較干的大便再到達直腸壺腹部，這時腸道需要使用額外的力量才能將大便排出體外；3、輔助藥物治療：部分患者是便意很差，上述方法效果較差，可以飲用腸道益生菌治療，由于每天大便內＞50%的成分都是腸道益生菌，如果腸道發生菌群紊亂，也可能導致便秘。可以通過增加益生菌，刺激直腸壺腹部產生更大容量刺激，進而產生便意。如果確實存在排便困難，數天沒有排便，也可以使用開塞露這類藥物，通過人為的容量刺激促進排便，但是這種藥物建議盡量少用。