走路是日常生活中的基本活動，走路對膝蓋是否有傷害，要根據具體情況分析，主要情況如下：1、沒有傷害：適度走路對膝關節或膝蓋沒有傷害，因適度活動可以增強膝關節關節囊及周圍韌帶的韌性和強度，還可以加快肢體血液循環，有利于代謝正常進行和代謝廢物排出。關節囊、韌帶功能增強后，有利于保持關節穩定性，受外力作用時，上述結構可起到一定的保護作用，不容易受傷。此外，有效的血液循環可以促進軟骨的正常代謝和損傷修復，同時加快關節腔滑液的分泌，滑液對關節軟骨有營養和保護的作用。滑液的適量分泌，可以減少關節軟骨的退行性改變，減少骨質增生發生；2、有傷害：過度走路對膝蓋有一定傷害，可能出現膝關節疼痛、腫脹、酸困等。因過度活動會加快關節軟骨退變，以及周圍韌帶、關節囊的勞損，導致關節穩定性變差，代謝發生紊亂，關節軟骨的退變加快。病人有時患有滑膜炎，過度走路可能引起關節明顯腫脹、疼痛、活動受限。因此走路對膝蓋是否有害，需要根據活動量和病人的耐受情況決定。