收藏 手機看

        分享

        腿部肌肉酸痛的原因

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 蘇慶軍 主任醫師
        腿部肌肉酸痛的原因如下:1、行走過久、站立過久,比如平時都是坐位工作,如果出去旅游、參觀、逛街,站立時間久了,也可以導致腿部的肌肉酸痛;2、如果平時步行的距離大約5000m,突然增加到10000m后,也會導致腿部肌肉酸痛;3、改變了運動方式,也就是生活方式,比如平時沒有上下臺階的運動,都是坐電梯。突然爬的臺階比較多,行走的距離比較長,同樣可以導致腿部的肌肉酸痛。緩解腿部肌肉酸痛的方法是用暖水袋做熱敷,也可以輕輕的用手按摩肌肉部位,有利于促進血液循環。同時睡覺的時候,抬高下肢,有利于靜脈血液回流,促進肌肉酸痛的消退。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 丹巴县| 射阳县| 通许县| 徐水县| 定安县| 永济市| 安乡县| 恩平市| 泸水县| 泽库县| 巴彦县| 洪泽县| 大石桥市| 乌拉特后旗| 五指山市| 驻马店市| 宣城市| 麦盖提县| 囊谦县| 黑水县| 诸暨市| 泗洪县| 疏勒县| 平塘县| 高青县| 积石山| 江津市| 霍林郭勒市| 纳雍县| 博野县| 福清市| 松潘县| 玉屏| 鄂尔多斯市| 卫辉市| 洪江市| 商城县| 宜州市| 冷水江市| 英德市| 萍乡市|