膝關節一旦開始退化，恢復到原始的狀態比較困難。膝關節退化以后出現癥狀可以通過治療減輕癥狀，甚至使癥狀消失，所以一旦早期膝關節退化出現癥狀的時候，通過積極的功能鍛煉、合理的肌肉鍛煉、合理的治療，退化癥狀可以減輕甚至消失。經過治療以后可以正常的爬樓、行走，甚至參加活動量比較小的舞蹈、太極拳等功能鍛煉。 所以出現退化以后，要在早期的時候積極進行肌肉的鍛煉、關節活動度的鍛煉，鍛煉以后的癥狀會減輕。如果進行不正規的鍛煉癥狀可能會加重，可以求助于運動醫學的醫生或者康復科的醫生，醫生會指導進行正規的功能鍛煉和正規的肌肉鍛煉，通過鍛煉往往可以使癥狀得到消除。