憋尿后膀胱痛是較為常見的現象，建議不要長時間憋尿。由于憋尿后，膀胱逼尿肌會過度拉伸，排尿后逼尿肌會收縮，逼尿肌會不停的痙攣。出現此情況建議要多喝水、多排尿，可以膀胱區熱敷，也可以肛門內給予雙氯芬酸鈉納肛，可以緩解膀胱痙攣的表現。正常情況下，膀胱的有效容量在400-600ml。如果憋尿比較多，膀胱會極度充盈，超過一定的容量逼尿肌的功能，會出現失衡現象，會有修復的過程。如果長期頻繁排尿，膀胱的順應性也會降低，會引起膀胱的有效容量減少。因此，平時應該多喝水、勤排尿。每次的排尿量要保證在300ml左右，會緩解膀胱疼痛，也可以減少感染的發生率。