暖宮可以灸關(guān)元穴以及腰陽關(guān)穴。關(guān)元穴是任脈上非常重要的穴位，位于肚臍下的3寸，肚臍非常好找，將4指并攏，找到中指的近端指間關(guān)節(jié)，過這個指間關(guān)節(jié)，畫一條水平線，這個寬度就是自身的3寸。從肚臍往下3寸的位置，就是關(guān)元穴。腰陽關(guān)穴位于人體的督脈，在人體的后背部，腰骶部這個位置。可以找到褲腰帶以后，在人體的兩側(cè)位置摸到兩個特別高的骨頭，這是髂骨的最高點，叫做髂嵴。選取髂嵴的兩個最高點連線，過后正中線的交點，平第4腰椎的棘突，在第4腰椎棘突下緣凹陷，就是腰陽關(guān)穴。