部分女性朋友有體寒或宮寒現象，平時應注意在食物中選取暖宮效果的食物，如紅棗桂圓煮雞蛋、當歸生姜羊肉湯、紅棗桂圓燉烏雞、山藥黑豆燉排骨等。除攝取暖宮食物外，還應避免食用生冷食物或飲用寒涼性飲品。部分女性喜歡食用冰淇淋或其他生冷水果，如火龍果、西瓜等，攝取過多時會影響暖宮效果。部分女性可能因上火經常服用降火茶，如普洱茶、金銀花茶等寒涼飲品，長期服用時也不利于暖宮。