在日常生活中，食材中有很多可以用來暖宮。平時比較常吃的金絲小棗、大紅棗、當歸、枸杞子、紅豆、黑豆、阿膠、羊肉，這些都是可以用來暖宮的暖性的食物，平時吃的巧克力也有這個作用。多吃?平時吃的生姜、老母雞、烏雞，都對女性的暖宮起到很大的作用。所以，平時在食療上平時可以更加注意。由于現在女性的工作壓力都很大，還有部分女性的現代的生活習慣，如露腳脖、下身穿得比較少，長期以往就會增加宮寒的可能性。所以，平時要注意多攝入暖宮的食物。如果要避開宮寒，光靠食物的作用不夠。平時應該注意緩解自己生活和工作上的壓力，在生活習慣上、飲食起居上也做調整，多吃暖宮的食物，就會使婦科疾病發生少很多。