宮寒可能會造成月經不調，甚至難以懷孕，暖宮有以下幾種方法：1、食療：適當喝紅糖玫瑰花茶、紅棗桂圓煮雞蛋、當歸生姜羊肉湯及黃芪枸杞燉烏雞等食療方，可以幫助暖宮；2、中藥泡腳：推薦選擇生姜、艾草、當歸或者花椒這類溫經散寒、活血通絡的中藥，泡腳可以刺激足底的子宮反射區。將藥物滲透到經絡之中，幫助暖宮；3、艾灸：經常艾灸神闕、關元、氣海、血海、三陰交及足三里，同樣可以幫助女性暖宮。