通過喝酸奶或者益生菌飲品來服用減肥，可能達不到效果。腸道菌群會影響到整個胃腸功能，包括糖尿病治療也會注意菌群。益生菌屬于腸道菌群，長期吃素、吃肉，食物不一樣，則會使腸道菌群變化。如果最近一直吃肉，優勢菌就變了。如果后來改成吃素，優勢菌也在變。所以有些人通過調節菌群來改善人的整個代謝狀態。 改變腸道菌群狀態會改變代謝狀態，但是完全通過其減重，有一定難度。對體重的掌控，還是希望盡可能均衡膳食、控制總能量，包括適當運動。過度攝入菌類也不一定完全健康，還會對腸道菌群有所影響，因此需均衡飲食。