女生吃益生菌一般不能減肥，益生菌是改善腸道內微生物的平衡藥物，主要是對消化系統不良的人使用比較合適。減肥需要管住嘴、邁開腿，減肥的過程就是要根據患者的身高計算出標準體重，有個簡便的公式即身高減105就是患者的理想體重。根據患者所從事的職業計算出每天的進食大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜、牛奶進行總量控制。同時選擇一項適合自己的運動堅持，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、打乒乓球、打羽毛球等。一開始可以選擇群體性、有興趣的運動項目進行，隨著運動量逐漸增加自律性增強，然后再選擇自律性要求比較高的運動項目堅持，每天的入量少于出量才能達到減肥的效果。如果入量多出量少，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之就形成肥胖。而益生菌只是腸道的調節藥物，跟減肥沒有關系，所以要想達到真正的減肥就應該按照上述方法去執行。