對于益生菌究竟能不能增肥，一定需要具體問題具體分析。因為引起增肥最重要的因素，并不是與是否吃了益生菌有著直接的關系，而是吃進來所有食物產生的能量，一定是多于運動消耗的能量，多出來的能量部分，就會以脂肪的形式儲存在體內，進而造成增肥的發生。所以，如果要想增肥，一定是吃的食物的種類和數量比平常要多一些，尤其是能量密度比較高的食物，如經常吃到精致的米、面、點心、糕點。如果適當增加這些食物的攝入，能夠引起能量進入到體內，當攝入的能量超過每天運動消耗的能量時，就能夠起到增肥的作用。而在增加食物種類攝入的基礎上，適當吃一些益生菌，能夠很好的調整道的微生態，尤其對于腸道菌群的種類和數量，有著很好的調節的作用。當腸道微生態趨于穩定時，對于食物當中能量和營養素吸收代謝利用率就會提高，因此，能夠發揮出一定的增肥作用。