提高小孩免疫力和抵抗力的方法主要有以下幾個方面：1、飲食：建議采取科學合理的膳食營養搭配，讓小孩經常吃優質蛋白質，如牛羊肉、海產品，這些食物含有多種維生素、礦物質，能夠起到增強抵抗力的作用。同時也要經常吃新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中含有豐富的維生素，維生素也能提高抵抗力；2、運動：適當讓小孩進行戶外運動，尤其是有氧運動，如跑步、跳繩、游泳、踢足球、打籃球、打羽毛球，能夠促進新陳代謝，增強人體抵抗力，調節免疫功能；3、藥物：如果上述辦法仍不能提高抵抗力，需要輔助特殊藥物治療，可以口服提高免疫力的藥物，包括脾氨肽、泛福舒、槐杞黃顆粒、玉屏風顆粒。