成人抵抗力差推薦補(bǔ)養(yǎng)正氣的藥物提高免疫力，比如人參、黃芪、紫河車即胎盤、蜂王漿等。但是成年人抵抗力差的概念較模糊，如果是容易感冒，比較好的辦法是鍛煉，而不是吃。目前成年人普遍營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，食用過(guò)多食物，但營(yíng)養(yǎng)不均衡、不健康，再食用食物也不會(huì)提高抵抗力。此外各種補(bǔ)養(yǎng)品，食用過(guò)多都會(huì)有問(wèn)題，中醫(yī)稱為壯火食氣、少火生氣，即食用過(guò)多上火，反而消耗抵抗力，不是真正的補(bǔ)養(yǎng)抵抗力。所以不能局限于患者身體較差，就希望通過(guò)食物緩解癥狀，反而可能少食用某種食物、多做運(yùn)動(dòng)，才有利于整個(gè)身體素質(zhì)的提高，從而緩解抵抗力不足。