夜晚睡眠淺易醒屬于失眠類型，稱為睡眠維持困難，治療包括以下幾點(diǎn)： 1、心理治療：大部分睡眠淺、易醒多與心理因素有關(guān)，因此建議請(qǐng)專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時(shí)可以配合認(rèn)知行為治療，糾正對(duì)于睡眠錯(cuò)誤認(rèn)知，可以改善睡眠，還可以配合瑜伽、冥想等治療方案； 2、藥物治療：包括安眠藥物使用，安眠藥使用傳統(tǒng)是苯二氮?類藥物，臨床應(yīng)用較多。新型非苯二氮?類藥物為目前臨床一線推薦，副作用相對(duì)比傳統(tǒng)藥物小，因此通常作為首選。其次為抗焦慮、抗抑郁類藥物，因?yàn)榇蟛糠质吲c情緒相關(guān)，因此建議配合抗焦慮、抗抑郁類藥物進(jìn)行對(duì)因治療。中成藥或中草藥治療臨床較常用，相對(duì)副作用較小，但重癥失眠患者或頑固性失眠患者可能效果較差，建議配合西藥同時(shí)應(yīng)用； 3、物理治療：包括經(jīng)顱磁刺激、生物反饋、光照療法與電刺激治療，上述幾種治療方案可組合應(yīng)用進(jìn)行綜合治療，建議到專業(yè)醫(yī)院睡眠科找專業(yè)醫(yī)生制定綜合治療方案。