腳后跟軟組織挫傷，一般需要2-4周才能恢復。首先腳后跟軟組織挫傷比較少見，一般見于患者在劇烈運動過程中的挫傷，或者是從高處墜落引起的腳后跟軟組織挫傷，會有局部的明顯腫脹、疼痛，患者不能站立和行走，由于局部血液循環相對較差，其恢復速度也相對較慢。其次，腳后跟軟組織挫傷發生以后，應立即對患者直腿抬高，使用冰袋持續冰敷，口服邁之靈片、虎力散膠囊改善水腫，促進血液循環恢復，一般經過積極治療后，患者通常需要2-4周才能完全恢復，在恢復之前患者不能站立、負重。綜上所述，腳后跟軟組織挫傷恢復的具體時間，患者可以到骨科門診就診咨詢，專科醫生會對患者腳后跟部位進行檢查，要排除跟骨骨折，如果有跟骨骨折存在，其恢復的速度會更為緩慢，而且可能會需要考慮手術治療。如果是簡單的腳后跟軟組織挫傷，患者并不需要過度擔心，經過積極治療會徹底恢復，不會對正常生活造成不良影響。