眼睛疲勞時患者攝入維生素，主要包括維生素A類和葉黃素兩大類。維生素A類主要存在于胡蘿卜等食物中，患者可以適當多吃胡蘿卜類食物。葉黃素主要包含在深綠色蔬菜或者黃色食物、水果中，黃色食物主要包括南瓜、紅薯等，含葉黃素比較高，水果有芒果等。 攝入維生素A類和葉黃素類可以起到一定緩解視疲勞作用，但通常只是補充作用，最重要的還是要學(xué)會合理、健康用眼，比如看半個小時左右的書后休息5-10分鐘，如此才能起到根本緩解作用。