在月子里可以吃羊肉，羊肉的營養價值非常豐富，含有氨基酸、多種維生素。羊肉也是溫熱型肉類，對月子里乳房分泌乳汁不會造成影響。如果多喝羊肉湯，對乳汁分泌還會起到很好的促進作用。羊肉可以炒著吃，也可以燉著吃等等，根據個人喜好、個人平時的口味來吃。但是在月子里進食不要過咸，這樣對身體會起到不好的影響。尤其是在懷孕的時候合并有高血壓的情況下，在飲食上也要注意不要吃太咸的食物，這樣才有利于身體康復。在月子里羊肉不能吃太多，以免引起消化不良，要把羊肉燉爛，這樣才有助于消化，有助于身體吸收。月子里的飲食一定要注意營養豐富，營養均衡，才能使身體康復，并且建議在坐月子期間也要適當地吃新鮮的水果和蔬菜。