正常人餐后2小時血糖的正常值，應(yīng)該參照75g糖耐量試驗(yàn)當(dāng)中的數(shù)值，建議餐后2小時血糖應(yīng)該不超過7.8mmol/L。而之所以關(guān)注餐后2小時的血糖值，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人平時在體檢的時候，只觀察到了空腹血糖葡萄糖，而人體如果出現(xiàn)了血糖的波動，同樣也會導(dǎo)致慢性并發(fā)癥的發(fā)生。餐后2小時血糖水平如果超過了7.8mmol/L，要擔(dān)心是否是有糖尿病前期的狀態(tài)或者是糖尿病的狀態(tài)。通常建議觀察75g糖耐量試驗(yàn)，因?yàn)樵囼?yàn)是糖尿病診斷的金標(biāo)準(zhǔn)。75g糖耐量試驗(yàn)就是用75g葡萄糖進(jìn)行糖負(fù)荷以后，如果餐后2小時血糖水平≥7.8mmol/L ，但是＜11.1mmol/L，通常稱之為糖耐量異常，屬于糖尿病前期的狀態(tài)。如果餐后2小時血糖水平≥11.1mmol/L，則達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這個時候就要引起警惕。無論是糖耐量異常還是糖尿病的狀態(tài)，都應(yīng)該積極進(jìn)行生活方式的干預(yù)。在生活方式上，主要是體現(xiàn)在飲食和運(yùn)動方面。另外在進(jìn)食的方式上，可以采用少量多餐的進(jìn)食方式，這樣餐后血糖水平不會升得太高。