懷孕期間可能會因為子宮韌帶的松弛，腰背部關節韌帶松弛或腹部肌肉的拉扯而出現腰酸或是腹部不舒服的情況，應及時查找原因，按病因治療，比如排查是否腰背肌勞損導致的腰酸。如果懷孕45天腰酸，還有其它異常情況，比如陰道出血之類，可能不正常，最好及時去醫院查清楚，排除先兆流產、宮外孕等情況。如果只是腰酸，可能是正常的孕期常見癥狀，腰酸孕婦孕早期需要多休息，并且可以適當外出散步，在飲食方面需要合理的做出調整，補充身體內需要的微量元素。 緩解腰酸的措施主要如下： 1、多臥床休息，孕婦在懷孕早期腰酸不舒服，要多臥床休息，避免長時間久坐或久站，避免過度勞累，更不能進行重體力勞動； 2、按摩下腹部，如果孕婦是腹部肌肉拉扯或是子宮韌帶拉扯出現的腰酸，就可以通過按摩肚子的方法進行緩解。按摩方法很簡單，用手來回按壓或是揉搓腰部，腰酸不舒服的地方。按摩的時候要控制好力度，不要太用力； 3、可以局部熱敷腰背部，注意加強營養，合理調整飲食，盡量多吃富含微量元素高的水果，選擇優質蛋白質等。