懷孕期間可能會因為子宮韌帶的松弛，腰背部關節(jié)韌帶松弛或腹部肌肉的拉扯而出現(xiàn)腰酸或是腹部不舒服的情況，應及時查找原因，按病因治療，比如排查是否腰背肌勞損導致的腰酸。如果懷孕45天腰酸，還有其它異常情況，比如陰道出血之類，可能不正常，最好及時去醫(yī)院查清楚，排除先兆流產、宮外孕等情況。如果只是腰酸，可能是正常的孕期常見癥狀，腰酸孕婦孕早期需要多休息，并且可以適當外出散步，在飲食方面需要合理的做出調整，補充身體內需要的微量元素。 緩解腰酸的措施主要如下： 1、多臥床休息，孕婦在懷孕早期腰酸不舒服，要多臥床休息，避免長時間久坐或久站，避免過度勞累，更不能進行重體力勞動； 2、按摩下腹部，如果孕婦是腹部肌肉拉扯或是子宮韌帶拉扯出現(xiàn)的腰酸，就可以通過按摩肚子的方法進行緩解。按摩方法很簡單，用手來回按壓或是揉搓腰部，腰酸不舒服的地方。按摩的時候要控制好力度，不要太用力； 3、可以局部熱敷腰背部，注意加強營養(yǎng)，合理調整飲食，盡量多吃富含微量元素高的水果，選擇優(yōu)質蛋白質等。