提高心肺功能的好處具體有以下幾點：1、維持生命：心肺功能能保持必要的生命體征，心肺功能不好，隨時可能因為心臟意外、呼吸衰竭直接危及生命，導致死亡；2、提高生活質量：提高心肺功能可以帶來好的生活質量，在日常生活中，生活自理是每一個人最起碼的期盼，心肺功能不好，生活自理無法維持，大多數人可能不愿接受這樣的生活質量；3、保證生活安康：若心肺功能好則可以在生活自理的前提下，為社會、家人做一些力所能及的工作。每個人所做的工作需要心肺功能的程度不同，通常體力活動越強的工作，對心肺功能的要求就越高，反之體力活動相對低的，對心肺功能要求可能就會相對較低。總而言之，維持好心肺功能，除了可以維持生命、提高生活質量、保證生活安康以外，最主要的是還可以在保證生命、生活質量的前提下，盡自己所能為社會做出貢獻，其最根本的就是需要一個比較好的心肺功能。