腳部的范圍很廣，如果不包括踝關節，即腳的扭傷，相對較為少見。假如為輕度扭傷，有跖筋膜扭傷或腳趾頭或軟組織損傷，早期冷敷，而后再進行熱敷，通過訓練，如果患者沒傷到骨頭，一般2周左右能恢復。 如果扭傷是其它原因引起，則可能存在骨折。如腳趾的跖骨有一部分可能出現疲勞性骨折，患者走路走多了出現行軍骨折。過去部隊里面訓練，走20-30公里，腳趾突然疼的厲害，即有疲勞性骨折，此時則可能200天也無法恢復。 所以需明確扭傷是什么原因。若為單純軟組織損傷，肌肉韌帶損傷，一般2-3周可以恢復；如果存在骨頭問題特別是有疲勞性骨折，恐怕2個月、3個月也無法好轉。而單純扭傷，需判斷是什么原因，傷及什么部位，才能具體回答多久能好這個問題。