肥胖指數的標準，國際上有統一規定。通過計算出來的肥胖指數，如果體重指數在18-23，一般認為是正常的體重。如果＜18，則較偏瘦。而23-25屬于超重，超過25則是肥胖。如果超過30，則屬于嚴重的肥胖。肥胖指數也就是體重指數，公式為體重(kg)/身高(m)^2。如果是60kg的體重，身高是1.7m，則60/1.7^2，就是體重指數，就可以拿參考范圍進行衡量。通常建議體重應該在正常的范圍，在18-23較為合理，最多也不要超過25。超過25，則認定是肥胖。肥胖會對機體帶來一系列不利的影響，導致胰島素抵抗，出現脂肪肝、高尿酸血癥、高血糖、冠心病，還有其他的腦血管病等，上述疾病風險都明顯增加。所以要管理好自己的體重，而肥胖指數則是非常重要的指標，因此需要去了解此指數。