用來評價肥胖的指標比較多，此次闡述的是體重指數，即BMI，BMI的計算公式是由一個人的體重公斤數除以身高米的平方。如果一個人的身高1.75m，體重有75kg，BMI應該就是用75除以1.75的平方，所得到的就是體重指數，其是一個可以初步判斷是否存在肥胖的指標，但是也會存在一定的局限性。BMI的正常范圍一般亞洲人是在18-24，當＜18就可以認為是體重有減輕，24-28認為是超重，如果＞28就可以認為是肥胖。BMI雖然簡單，但是也會存在一定的局限性。兩個人如果身高一樣，體重一樣，BMI肯定一樣。但很有可能這兩個人的身材會存在天壤之別，一個人可能是大腹便便，另外一個人可能是肌肉發達的倒三角。所以BMI不太適合一些特殊的人群，如運動員、未成年的孩子以及長期臥床的病人。