肥胖指數通常被稱為體重指數，計算前需要了解自己體重及身高，體重以公斤為單位，身高以米為單位計算，計算時以千克除以米的平方，分子為體重，分母為身高的平方。計算結果在18.5-24以內為正常，≥24kg/m^2考慮超重，超過28kg/m^2達到肥胖的診斷標準。對于體重指數要客觀的看待，肌肉含量比較多的人群，如舉重運動員、健美運動員等體重指數可能超標，但是脂肪含量并不一定超標，所以這個時候還要結合脂肪比例、腹圍、腰臀比等做進一步判斷。對于體重超標或者是肥胖需要引起重視，可能會導致人體出現慢性代謝性疾病，如高脂血癥、高血壓、糖尿病、高尿酸等，還會導致睡眠呼吸暫停，影響患者的生育功能等。