小腿肌肉酸痛通常是由于劇烈運動，造成了腓腸肌的肌纖維撕裂，產生無菌性炎癥，造成局部的微小腫脹，出現酸脹、疼痛的情況。也可能是由于骨關節炎，帶著小腿肌肉酸痛。也可能是由于腰椎管狹窄癥或者腰椎間盤突出癥，使小腿后外側出現了肌肉酸脹、疼痛或麻木等癥狀。對于不同的病因，要采取不同的方法，但是總體原則一樣。要避免小腿肌肉損傷，減少過度負荷，減少肌肉纖維的進一步撕裂。也可以通過熱敷、理療，促進局部血液循環。每天晚上用約40℃溫熱水泡雙足踝15-20分鐘的時間，促進下肢的血液循環，有助于緩解小腿酸脹。也可以外用活血膏藥或外抹膏劑，有助于起到活血化瘀、舒經通絡的作用。在疼痛、酸脹較明顯時，也可以短期口服非甾體類抗炎藥物，如洛索洛芬鈉、塞來昔布等，根據自身情況適當選擇。對于腰椎疾病所引起來的小腿酸脹，應該口服營養神經藥物，如維生素B12等。通過綜合治療，多數的小腿肌肉酸脹癥狀就會逐漸緩解。如果是由于大隱靜脈曲張或者下肢其他血管病變，應該到血管外科進行診斷和治療。