引起小腿肌肉酸脹的原因，主要有以下方面： 1、白天大量的運(yùn)動(dòng)：比如長(zhǎng)時(shí)間行走、爬山、爬樓、長(zhǎng)距離行走，白天肌肉勞累過度，晚上休息時(shí)會(huì)引起肌肉的酸痛，尤其是體重比較重都可以引起勞累性的酸痛； 2、微量元素的缺乏：晚上出現(xiàn)小腿抽筋，可能會(huì)有鈣元素的缺乏； 治療要適當(dāng)休息，不要太勞累；可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，多喝牛奶，包括含鈣比較高的食物。經(jīng)常參加戶外的活動(dòng)、多曬太陽都有助于改善癥狀。