晚上睡覺小腿肌肉酸脹疼痛，可能是由于肌筋膜炎所造成。下肢深靜脈血栓形成、靜脈曲張、靜脈瓣關閉不全、動脈閉塞或膝骨關節炎，也可能造成此類癥狀的出現。當患者存在腰椎間盤突出癥或腰椎管狹窄癥時，坐骨神經被壓迫也會造成小腿的酸脹不適，應根據伴隨癥狀進行正確的診斷。若是由于筋膜炎所造成，通常是由于受涼或劇烈運動造成肌纖維微小撕裂，從而導致微損傷的形成而引發小腿肌肉酸脹，可緩解癥狀的操作如下：1、適當休息、注意保暖并在每天晚上使用溫熱的水浸泡雙側足踝關節20min左右，可促使下肢的血液循環加快，起到活血化瘀、舒筋通絡的作用；2、在雙側的小腿貼敷膏藥，也存在較好的療效；3、適當口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等非甾體抗炎藥，口服1周左右即可緩解小腿肌肉酸脹的癥狀；4、主動進行踝關節運動，躺在床上進行踝關節的背伸、跖屈，能夠加快下肢的循環以避免血液淤積，也有助于小腿酸脹癥狀的緩解；5、若上述處理后癥狀仍然存在，應前往醫院進行進一步的檢查。