孕婦半夜餓了能吃東西，但注意量不能多，盡量選擇清淡、容易消化的食物。懷孕早期由于妊娠反應，進食量較少，一天的能量攝入較少，半夜容易出現(xiàn)饑餓。孕中晚期以后胎兒逐漸生長發(fā)育，越來越大，孕婦所需營養(yǎng)也逐漸增加，晚上進餐后到第二天早上間隔時間較長，會出現(xiàn)低血糖的情況。因此孕婦半夜餓了可以適當進食，但是量不能太多。建議吃容易消化的食物，以免影響睡眠，如碳水化合物，可以選擇少量全麥面包、蘇打餅干等少糖、少油的碳水化合物，另外牛奶、酸奶等奶制品也可以選擇，盡量不要吃油膩、刺激性的食物。整個孕期最好選擇少量多餐這種形式進餐，總量進行控制，每天可以分5-6餐或6-7餐，在睡前0.5-1個小時加一次餐。早晨起來不要太晚，進食不要太晚，避免夜里進食時間間隔太長，以免血糖過低，采取以上方法，可能可以緩解半夜餓了的情況。