對于產后體型的恢復，通常與孕期體重增加、營養狀況、產后母乳喂養情況、產后的運動以及產后子宮復舊等密切相關，即產后腹部恢復平坦的狀況存在著很大的個體差異。一般而言在孕期需要保持適度的體重增加、產后合理運動、積極母乳喂養，通常腹部恢復到平坦狀態或者基本恢復到未孕狀態需要3-6個月，最長會有18個月，但是恢復的時間存在著明顯的個體差異。如果孕期體重增加過多，產后長期臥床，缺少必要的運動，導致產后恢復比較慢。產后身體狀況或者體型恢復不僅依賴于個人自身狀況，還依賴于產后營養情況、母乳喂養情況以及產后適度鍛煉。所以通常建議在產后身體狀況允許的情況下，要堅持體育鍛煉、堅持純母乳喂養、堅持合理的營養供給，對于產后康復會有積極的促進作用。