末梢循環不好主要與血管因素、營養因素以及血容量、血流動力學有關，可以通過以下措施進行調整：1、營養支持：多吃富含優質蛋白質、卵磷脂、不飽和脂肪酸的物質，促進血管彈性恢復和改善末梢循環；2、活血治療：如服用活血藥物或者活血食物，改善血流動力、血液循環；3、鍛煉：一般以有氧運動為主，如快走、慢跑、游泳等都可以促進血液循環，改善末梢血液循環功能障礙，增強心肺功能，改善心臟儲備能力；4、調整生活習慣：避免熬夜、疲勞，改善睡眠，調整情緒，因為熬夜、疲勞會引起血管痙攣，導致末梢循環障礙。