胃炎需要注意飲食、生活習慣，常說胃病三分治七分養，所謂養胃就是從這些因素出發。包括避免辛辣、油膩、刺激的飲食，避免油炸熏烤的食物，避免過度勞累、過度熬夜、過多刺激性食物，避免吸煙和飲酒。部分人覺得什么都不能吃、只能喝粥，那是另一個極端，物極必反。正常情況下規律飲食、清淡飲食，就能夠避免癥狀出現。如果只喝粥，反而影響食物的多樣性，容易造成癥狀加重。久而久之實際上胃可能會更不舒服，所以完全沒有必要。只要正常的清淡飲食，避免過于油膩、辛辣、刺激的食物，一般都能幫助有效緩解胃炎癥狀。輔助用些有效藥物，如促消化的藥物、保護胃黏膜的藥物、抑制胃酸的藥物，都能將胃炎癥狀控制，起到養胃的作用。