對于腳扭傷，消腫止痛常用方法如下：1、非甾體抗炎藥：為較好的消炎止痛臨床用藥，如西樂葆是在臨床中使用較廣泛的一類用藥，但要注意不能使用過多；2、抗水腫用藥：治療期間可給予相應的抗水腫用藥，如植物提取物邁之靈；3、中成藥：如具有祛血祛瘀功效的中成藥脈絡舒通丸等。此外還要嚴格遵循RICE原則進行治療，具體如下：1、休息：即Rest，部分患者廣泛腳扭傷后行走至醫(yī)院，此較為不可取，腳扭傷后應局部休息，避免行走甚至奔跑，以免引起二次或多次損傷；2、冰敷：即Ice，腳扭傷后24-48h給予冰袋冰敷，對于減少出血、腫脹有幫助；3、加壓包扎：即Compression，可使用繃帶進行局部加壓，也可有效緩解腫脹；4、抬高患肢：即Elivation，將受傷部位抬高以促進靜脈回流，從而從根本上抑制腫脹的發(fā)生。