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        腳踝扭傷了怎么消腫止痛

        參與醫(yī)生

        北京積水潭醫(yī)院 孫旭 副主任醫(yī)師
        腳踝扭傷需要遵循RICE原則進(jìn)行消腫止痛,R代表休息,I代表冰敷,C代表加壓包扎,E代表抬高患肢,做到這些就可以最好的消腫止痛效果,具體如下:1、先讓整個(gè)下肢休息,同時(shí)局部關(guān)節(jié)加壓包扎,腫脹嚴(yán)重則用石膏或支具固定,讓關(guān)節(jié)制動(dòng);2、進(jìn)行冰敷,一次10分鐘左右,可根據(jù)腫脹情況調(diào)整冰敷次數(shù),通常一天4-6次;3、抬高患肢有效減少腫脹,促進(jìn)消腫。扭傷后需根據(jù)受傷部位對(duì)疼痛進(jìn)行預(yù)估,若扭傷嚴(yán)重,建議前往醫(yī)院就診,因其可能傷及骨頭或重要韌帶組織,若出現(xiàn)骨折醫(yī)生會(huì)調(diào)整治療方案。
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