小腿肚粗可以通過注射或手術方式改善，具體方式應根據小腿肚粗的原因進行選擇，具體如下：1、肌肉原因：此時建議選擇注射瘦腿針，即A型肉毒毒素，與常說的瘦臉針、瘦肩針為一類藥物。注射至肌肉后可以使腿部肌肉松弛，隨之出現萎縮，調節小腿肌肉形態，從而達到瘦腿作用；2、脂肪原因：可以選擇脂肪抽吸手術，即常說的吸脂術。通過脂肪抽吸將多余脂肪抽吸出，使脂肪數量變少，從而達到瘦小腿的目的。如果小腿肚粗有脂肪原因，同時又有肌肉原因，也可以兩種方式一起選擇，如先注射瘦腿針，過段時間后再做吸脂手術。