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        產后肚子大怎么能快速減掉

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
        產后肚子大屬于普遍現象,不建議孕產婦在產褥期減肥,特別是剖腹產的孕產婦,通常建議產后3個月再開始逐漸加強運動。減肥是循序漸進的過程,在產后飲食中要吃易吸收、消化的食物,適當進行活動,多吃湯水類食物,可促進母乳喂養,促進惡露排出,使母乳分泌增多,有助于幫助孕婦減肥。孕前較肥胖的孕產婦,懷孕期間沒有較好控制體重,導致胎兒增長迅速,宮高升高較快,腹肌也隨之增長。所以肚子如同皮球一樣松弛,短時間內不易恢復,需要長時間減肥改善。
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