最簡單的豐胸小妙招主要有以下幾點：1、增加能量、豐富食物的攝入：能量豐富時能促進胸部肌肉的合成，對于豐胸有積極作用。能量含量較高的谷類食物，如大米、小米、玉米、燕麥、蕎麥等，以及由谷類食物制作成的米飯、饅頭、面條、烙餅等，可以適當地增加，為機體補充充足的能量，在促進豐胸效果方面有積極作用；2、攝入充足的優質蛋白質：畜類的肉，如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，還有禽類的肉，如雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉，以及經常吃到的魚肉、蝦肉、貝類的肉類等，在豐胸過程中都要適當地攝入。優質的蛋白質和充足的能量能夠促進胸部肌肉的合成，對于豐胸有非常明顯的效果；3、鍛煉：在保證充足能量和優質蛋白質的前提下，適當進行胸部肌肉力量的鍛煉，對于豐胸同樣有著積極的作用。