最簡(jiǎn)單的豐胸小妙招主要有以下幾點(diǎn)：1、增加能量、豐富食物的攝入：能量豐富時(shí)能促進(jìn)胸部肌肉的合成，對(duì)于豐胸有積極作用。能量含量較高的谷類食物，如大米、小米、玉米、燕麥、蕎麥等，以及由谷類食物制作成的米飯、饅頭、面條、烙餅等，可以適當(dāng)?shù)卦黾樱瑸闄C(jī)體補(bǔ)充充足的能量，在促進(jìn)豐胸效果方面有積極作用；2、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：畜類的肉，如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，還有禽類的肉，如雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉，以及經(jīng)常吃到的魚(yú)肉、蝦肉、貝類的肉類等，在豐胸過(guò)程中都要適當(dāng)?shù)財(cái)z入。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和充足的能量能夠促進(jìn)胸部肌肉的合成，對(duì)于豐胸有非常明顯的效果；3、鍛煉：在保證充足能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的前提下，適當(dāng)進(jìn)行胸部肌肉力量的鍛煉，對(duì)于豐胸同樣有著積極的作用。