睡覺時說夢話，應該在醫師指導下進行治療，但是可以采取以下方法輔助治療此癥狀，具體如下：1、白天盡量放松自己，進行體育鍛煉，以增強體質、改善睡眠。睡眠質量高、深睡眠充分、做夢較少，則不會說夢話；2、如果患有情緒性疾病，應該在醫師指導下進行藥物治療，同時應注意放松、轉移注意力，多進行文體活動；3、進行飲食方面的調整，以增加營養，增強抵抗力；4、睡前準備可以進行全身按摩、聽音樂、喝牛奶、喝小米粥，盡量引導進入自然睡眠。