女性月經期間適當慢跑，只要不是特別劇烈的活動，并不會對女性身體造成額外傷害。但是雖然鼓勵可以適當活動，但是并不意味著可以恣意妄為地劇烈活動，如果月經期間劇烈活動，可能會影響到盆腔血液循環。當盆腔血液循環明顯加快，血流速度明顯加快時，都可能導致月經血量明顯增多，也可能會有較多血塊形成。另外，劇烈活動之后，在處于比較疲憊、疲勞的狀態下，也可能會影響到子宮收縮。如果子宮收縮欠佳，通過子宮的夾閉能夠關閉血管的作用將會大幅度減少，也很容易增加月經期出血量。因此，鼓勵在月經期間可以適當活動，甚至可以適當慢跑、散步等，但是并不鼓勵劇烈活動，更不能進行性生活及盆浴，以免增加感染風險。