月經(jīng)期間不建議女性做跑步運動，主要有以下幾點危害：1、經(jīng)血增加：跑步運動是劇烈運動，能加速全身的血液循環(huán)，使子宮的血液循環(huán)加速，這樣就會導(dǎo)致經(jīng)血增加。對于那些月經(jīng)量過多的女性，這時再月經(jīng)血增多，有時就會出現(xiàn)貧血的癥狀；2、腹痛：有時在運動以后子宮的收縮會增加，就會出現(xiàn)腹痛的癥狀，對于那些平時就痛經(jīng)的女性，這時做劇烈運動就不合適；3、月經(jīng)紊亂：這種劇烈運動有時會影響到大腦皮層，使得月經(jīng)發(fā)生紊亂，有的女性會出現(xiàn)經(jīng)期延長；4、經(jīng)血倒流：子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生和經(jīng)血倒流有關(guān)系，如果在經(jīng)期做了劇烈活動，加劇子宮的收縮，有可能就會發(fā)生經(jīng)血倒流。經(jīng)血倒流是指宮腔內(nèi)的血逆流到盆腔內(nèi)，在經(jīng)血逆流的時候會有子宮內(nèi)膜也流入到盆腔內(nèi)，如果內(nèi)膜種植在卵巢上或者盆腔內(nèi)，就會發(fā)生卵巢巧克力囊腫和盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥。