快速減小小肚子的方式，主要是兩種方式。1、非手術(shù)方式：也就是通過運(yùn)動(dòng)及減少食物攝入，減小小肚子。非手術(shù)方式主要是通過減少熱量的攝入以及運(yùn)動(dòng)，其實(shí)需要強(qiáng)調(diào)，減少熱量的攝入最重要，也就是要少吃。再一個(gè)就是多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)消耗，只有消耗的比攝入的多的時(shí)候，才能起到全身脂肪的減少，從而體重減少。如果吃得非常多，即使通過相同的運(yùn)動(dòng)，也不見得能減重。因?yàn)椴]有把吃進(jìn)去的消耗掉，而管住嘴要比邁開腿還重要。因?yàn)橛泻芏嗳耍鋵?shí)最重要的就是因?yàn)闆]有管住嘴，這是導(dǎo)致肥胖的最終元兇；2、手術(shù)方式：主要是通過抽脂。如果只是小肚腩，最快的方式就是通過手術(shù)吸脂。通過手術(shù)把這一部分脂肪吸掉，從而減小小肚子，效果立竿見影。當(dāng)然，如果同時(shí)有贅皮，皮膚多時(shí)，也可以通過手術(shù)切除的方式解決。因此，快速減小小肚子，一個(gè)是非手術(shù)，邁開腿，管住嘴。另一個(gè)就是通過手術(shù)吸脂或者局部切除，減小小肚子。